トライアスリート

毎週金曜日はオフなのですが、オフトレ期間は私はオフの日も軽く動くことも多いです。 オフ期間中は特に量を積んでベースの体力向上を大事にしているので、量が目標に届いていない場合、オフを返上しても量に拘ります。 先週は雨続き...